ข้อควรระวังในการรับประทานกราโนล่า

วันนี้เรานำบทความมีประโยชน์มาฝากกันค่ะ มีสาวๆหนุ่มๆท่านใดชอบกินกราโนล่าเป็นอาหารมื้อเช้ากันบ้างไหมคะ รู้หรือไม่ว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร และควรกินในปริมาณไหนถึงจะเพียงพอต่อร่างกายของเรา กราโนล่า (Granola) คืออาหารที่อาจจะเรียกได้ว่าเป็น "ซีเรียลธัญพืช" ประกอบไปด้วย ธัญพืช ชนิดต่าง ๆ บางครั้งคุณอาจพบกราโนล่าแบบอัดแท่งที่สามารถแกะห่อแล้วกินได้เลย หรือรูปแบบซีเรียลที่กินคู่กับนมเป็นอาหารเช้า นอกจากจะช่วยให้คุณทานได้ง่ายขึ้นแล้ว นอกจากนี้กราโนล่ายังมีส่วนช่วยลดความดันโลหิต อิ่มนานขึ้น ให้สารต้านอนุมูลอิสระ และดีต่อลำไส้ แต่ในการรับประทานกราโนล่าควรระวังในเรื่องของผู้ที่มีอาการแพ้กลูเตนอาจจำเป็นต้องระวัง กราโนล่าบางยี่ห้ออาจให้ไขมันสูง เนื่องจากอาจมีส่วนผสมของเนยถั่วนั่นเองค่ะ