पेट अंदर करने के व्यायाम:
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पेट अंदर करने के लिए सेहतमंद खाने के साथ साथ अच्छा व्यायाम भी बहुत जरुरी है।
1 ) रनिंग, यानि दौड़ना आपके दिल और पेट दोनों के लिए बहुत अच्छा है।
2) क्रन्चेज़, यानि पीठ के बल लेट कर और पेरों को मोड़ कर धड़ को ऊपर किया जाता है।
3) जुम्बा, यानि डांसिंग एक्सरसाइज, ये कार्डियो और पेट को तंदरूस्त रखने के लिए अच्छा उपाय है।
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